最近得了抑郁症该如何改善？

Answer 1

你好，每个人都有自己的朋友，如果能够有几个能够倾诉的朋友就更好了。有利高兴事大家分享，有点痛苦可以让朋友帮你分担，这样孤独和寂寞就会远离你。如果每个人都有个倾诉的渠道，那对于治疗和预防抑郁症都是非常有效的。

Answer 2

你好！抑郁症开始的症状多种多样，但其共同点可以有以下4点：①睡眠状态的变化，如夜间早醒②头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感③焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状④注意力难以集中，思维速度下降。你好！防止抑郁症反复发作：避免过度疲劳：记住抑郁症的早期症状：恢复期不要过早停药，微调整生活方式：参加自助组织活动。