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得了抑郁了平时需要注意些什么呢
提问时间:2015-05-15 08:57
|
1人回复
健康咨询描述: 表姐跟她谈了四年的男朋友分手了,因为那个男的在外面又找了一个小的,表姐很伤心,现在天天闷在家里,也不爱说话了,平时多开朗的一个人啊,带她到医院检查,医生说是抑郁了。
想得到怎样的帮助:得了抑郁了平时需要注意些什么呢?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,首先,一定不要再让自己呆在家里了,因为家里面就那么几个人跟你接触,一旦你久未踏足社会,你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动,如果你没有胆量自己出门,那么你可以约约朋友,不要多,一个、两个的就行,走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次,也是挺重要的一点,锻炼身体吧,每天早晨起早一点,出去跑跑、跳跳、走走,买个菜回家,然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。
回答于2015-05-15 09:08
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得了抑郁平时需要注意些什么呢
你好,治疗抑郁症有以下几点,1:在人际交往中,一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂,在这种状态下会对他人充满善意,对生活充满希望。2:抑郁症症状与正常的情绪低落相比,前者在程度和性质上超越了正常变异的界限,轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等3:合理地宣泄不良情绪:4:丰富自己的生活。
得了抑郁了平时需要注意些什么
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