糖尿病人运动有好处吗?

Question

健康咨询描述： 我是半年前检查出的糖尿病呢,因为之前我是吃的多呢,喝得也多呢,就是不见体重上涨呢,过后还伴有下肢小腿有些浮肿呢,眼睛也有视力下降的症状了,这才检查出了呢,可是我平时想去进行锻炼呢,不知道可不可以呢.
想得到怎样的帮助：糖尿病人运动有好处吗?

Answer 1

你好,糖尿病是可以进行适当的体育运动的,也能降血糖，使尿糖减少或消失，从而减少药物用量，同时还能防治过度肥胖，增强体质和抗病能力。如：步行、快走、慢跑、上下楼梯、骑自行车、爬山和游泳等。练习太极拳、轻松的体操、散步等等。特别注意，运动应在饭后1～2小时内进行。

Answer 2

你好，糖尿病人是可以运动的。适合于糖尿病人运动的项目很多，如散步、快走、慢跑、太极拳、游泳、跳舞、健身操等。糖尿病人最佳运动时间，应在进食1小时后(即吃第一口饭算起的1小时后)。一般情况下，进食1小时后，糖尿病人的血糖升至最高值，在此时运动，不仅不易发生低血糖，而且还能避免餐后高血糖的发生，有助于血糖的稳定。而一天中较适宜运动的时间，一般在早晨或下班后。治疗糖尿病，建议服用金奈玛特选茶，纯植物的，可以有效控制血糖水平，安全平稳降血糖，治疗效果显著。