子宫内膜息肉手术后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。
宫腔镜电切术等微创手术创伤较小，术后恢复较快，通常休息7-10天即可恢复正常生活。术后1-3天内可能有轻微腹痛或阴道出血，需避免剧烈运动和重体力劳动。术后3-7天可逐步恢复轻体力活动，如散步等低强度运动。传统开腹或经阴道手术因创面较大，需休息10-14天。术后5-7天内需严格卧床，减少腹部压力，7天后可缓慢增加活动量。无论何种术式，术后2周内均需禁止性生活、盆浴及游泳，防止感染。术后1个月内避免提重物或高强度运动，如跑步、跳跃等。
术后应保持会阴清洁，遵医嘱使用头孢克肟分散片等抗生素预防感染。若出现发热、持续腹痛或出血量增多，需及时复诊。饮食上多摄入鸡蛋、瘦肉等优质蛋白及西蓝花等富含维生素的蔬菜，促进创面愈合。术后1个月需复查超声，确认内膜恢复情况。
宫腔粘连手术后一般需要休息7-14天可以工作，具体恢复时间与手术方式、个人体质及工作性质有关。
宫腔粘连手术通常为宫腔镜下粘连分离术，术后恢复时间较短。若采用轻度电切或机械性分离且无并发症，术后7天左右可恢复轻体力工作，如办公室文职等无需久站或重体力劳动的职业。术后10-14天可逐步恢复中等强度工作，但需避免长时间弯腰、提重物或剧烈运动。手术若涉及广泛粘连松解或放置宫内节育器预防再粘连，恢复期可能延长至14天以上。术后阴道可能有少量出血或轻微腹痛，属于正常现象，但若出血量超过月经量或持续发热需及时复诊。
术后1个月内禁止性生活、盆浴及游泳，避免增加感染风险。饮食上可增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及富含维生素C的西蓝花促进创面愈合，避免辛辣刺激食物。建议术后1-2周复查超声评估宫腔恢复情况，根据医生建议调整工作强度。长期久坐的职业女性可每1-2小时起身活动，改善盆腔血液循环。
