脱发严重的人吃什么东西比较好呢？

Question

健康咨询描述： 我从小的时候起，头发就不多，而且发质也不是很好。后来长大以后，经常烫头发、染头发，发质就越来越不好了，还经常脱发，尤其是梳头发的时候或者洗头发的时候，感觉都一把一把的掉了，现在头发比以前更少了。
想得到怎样的帮助：脱发严重的人在日常生活中吃什么食物比较好？

Answer 1

你好，脱发和生活中的不良作息有关，所以一定要养成良好的作息习惯，尽量不要抽烟、酗酒。多吃含锌的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋。另外还可以多吃黑豆，对改善脱发都很有好处。