请问患者出现失眠饮食上怎么办呢？

Question

健康咨询描述： 我以前睡眠一直都特别好，可能是最近工作压力比较大的关系，天天晚上后半夜都睡不着，总感觉到自己头特别不舒服，而且思想特别复杂，请问患者出现失眠情况怎么办呢？
想得到怎样的帮助：患者失眠的饮食上注意什么呢？

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。