糖尿病患者要吃些什么好?

Question

健康咨询描述： 患有糖尿病已经有一些时间了,我一直是非常喜欢吃甜食的,但是因为这个病我又不得不戒口.家里人也不让我吃甜食,想了解一下糖尿病患者要吃些什么好?
想得到怎样的帮助：糖尿病患者要吃些什么好?

Answer 1

你好,糖尿病患者应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头