想美白身上皮肤了通过饮食怎么样做的?

Question

健康咨询描述： 我一直就会因为自己身上的皮肤不好的厉害，心情也特别的不好的，我现在主要是想让自己身上的皮肤变得更加的白点的，可是我一直就皮肤特别的黑，现在我想在日常的饮食上美白皮肤了。
想得到怎样的帮助：请问，想美白身上皮肤了通过饮食怎么样做的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。