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想美白身上皮肤通过饮食怎么样做的?
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问题描述
健康咨询描述: 我现在大了后更加的爱美了,我一直就地因为自己身上的皮肤不够白也不够嫩心情不好的厉害的,现在我想美白自己身上的皮肤了,可是我不知道怎么样做的,最近刚刚听说可以通过饮食做到的。
想得到怎样的帮助:请问,想美白身上皮肤通过饮食怎么样做的?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的,平时饮食以清淡营养为主,多吃含胶原蛋白高的食物,保持充分的睡眠,放松心情就行。
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