想美白身上皮肤通过饮食怎么样做的?

Question

健康咨询描述： 我现在大了后更加的爱美了，我一直就地因为自己身上的皮肤不够白也不够嫩心情不好的厉害的，现在我想美白自己身上的皮肤了，可是我不知道怎么样做的，最近刚刚听说可以通过饮食做到的。
想得到怎样的帮助：请问，想美白身上皮肤通过饮食怎么样做的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。