长了雀斑了饮食上要注意什么

Question

健康咨询描述： 我从很小的时候开始，脸上就长了雀斑的，那时候小，所以也就没有在意，现在长大了，雀斑也越来越大了，真的特别的难看的，也用了一些袪斑的产品，但是都没什么效果的。
想得到怎样的帮助：长了雀斑了饮食上要注意什么？

Answer 1

你好，要多吃荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。