问题描述
月子里一般可以适量喝奶茶，但建议选择低糖、温热且不含咖啡因的品种。
奶茶含有糖分和脂肪，过量饮用可能导致体重增加或影响血糖稳定。哺乳期女性摄入过多咖啡因可能通过乳汁影响婴儿睡眠，出现烦躁不安。部分市售奶茶含植脂末等反式脂肪酸，长期摄入不利于心血管健康。自制奶茶可选用鲜奶和红茶，控制糖分在5克以下，避免添加珍珠等难消化配料。产后胃肠功能较弱，冷饮可能引发腹痛，建议加热至50摄氏度左右饮用。
产后饮食应优先保证优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、鱼肉和燕麦等，奶茶仅可作为偶尔调剂。
