女性减肥期间饮食该注意什么？

Question

健康咨询描述： 前一段时间我也不知道是什么原因，感觉胃口特别大，一天老感觉到饿，这一不小心就一下子胖了好几斤，我现在想减肥，我想知道女性减肥期间饮食该注意什么？
想得到怎样的帮助：请问女性减肥期间饮食该注意什么？

Answer 1

您好，女性在减肥期间首先要将菌菇类食品要纳入膳食结构，香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。