我想减肥怎么减肥效果好

Question

健康咨询描述： 自从我生完宝宝后就很胖，一直都没有减下来想了解一下怎么着，效果好啊，有没有快速减肥的方法，现在胖的什么衣服都穿不上去上街里买衣服也买不着特愁人呢！
想得到怎样的帮助：我想减肥怎么减肥效果好。

Answer 1

你好，★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。