患有更年期综合征之后可以吃些什么好？

Question

健康咨询描述： 我最近就经常头晕，不知道怎么的，还怕热，心情很差，做什么都不开心，就想找别人吵架，晚上还怎么都睡不着，真的是给我急死了都，做了健康检查发现是更年期综合征了。
想得到怎样的帮助：患有更年期综合征之后可以吃些什么？

Answer 1

你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。