在饮食中怎么样美白全身的皮肤？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤一直就是那种不但不够白，而且还摸着不够细嫩的情况的，一直就因为皮肤不好我心情也是不好的厉害的，到最近的时候我听说是可以通过日常的饮食来美白全身的皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，在饮食中怎么样美白全身的皮肤？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。