饮食中怎么样美白全身的皮肤的？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤一直就是那种不好的情况的，到现在也是会感觉到发黑的不好看的厉害的，我也是因为自己身上的皮肤一直就不好心情也是不好的厉害，现在我听说身上的皮肤是可以通过饮食来美白的。
想得到怎样的帮助：请问，饮食中怎么样美白全身的皮肤的？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。