饮食中怎么样美白全身的皮肤？

Question

健康咨询描述： 我从小到现在身上的皮肤一直就不太好的，主要是我的皮肤会不白的，我一直就喜欢皮肤白的样子的，感觉到一个女孩子皮肤白皙了是特别的漂亮的，现在我听说在日常的饮食当中就可以美白皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，饮食中怎么样美白全身的皮肤？

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。