脱发的人可以吃什么食物？

Question

健康咨询描述： 最近发现自己每次洗头的时候头发总是一把一把的掉，本来头发就不多，现在感觉头顶都没有什么头发了，连发际线都往上移了，我担心再这样下去，我会成秃顶。去医院检查了一下，医生说我是脱发，平时饮食上需要注意。
想得到怎样的帮助：脱发的人日常吃什么食物比较好？

Answer 1

你好，脱发的患者平时要注意营养的吸收，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣生冷等刺激性的食物，以免细节毛囊。平时要多喝水，多吃一些蔬菜水果或含有丰富铁质的食物，多吃黑芝麻、黑木耳的，这些食物能够很好的养发、固发。