失眠怎么做可以改善？

1人回复

问题描述

健康咨询描述：晚上经常会睡不着，第二天精神不好，工作乏力，打不起精神来，免疫能力也很差，因为失眠的原因只能吃药物治疗，现在脸色蜡黄身体消瘦，不晓得要怎么做能够改善这失眠的情况。
想得到怎样的帮助：失眠怎么做可以改善？

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水

医生推荐

相似问题

推荐失眠应该怎么做能得到改善

失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式改善。失眠通常由压力过大、不良生活习惯、焦虑抑郁、躯体疾病等原因引起。 1、调整作息...

科普推荐
疾病知识 健康养生

夏枯草能治疗甲状腺4a吗

头晕目眩恶心想吐是什么原因

头晕目眩恶心想吐是什么原因

怀孕三十多天是否可进行人流手术

老花镜是近视还是远视镜

老花镜是近视还是远视镜

怀孕什么时候产检

查看更多科普

鸡血藤的毒副作用是什么

鸡血藤的毒副作用是什么

穴位减肥有用吗

穴位减肥有用吗

怎样瘦身减屁股

咬肌怎么能变小

苹果减肥法三天后应该怎样吃

苹果减肥法三天后应该怎样吃

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

矮小症巴贝虫病肺结节病盆腔囊肿混合性耳聋路易体痴呆尾蚴性皮炎继发性腹膜炎后天性动静脉瘘 2型糖尿病性低血糖性昏迷