预防口腔溃疡的具体方法？

Question

健康咨询描述： 这近天气很凉快所以和朋友们晚上出去吃烧烤和火锅的次数也增多了，可能是吃这种东西吃多了现在上火很严重，嘴巴里面长了好多泡泡难受死了。
想得到怎样的帮助：如何预防口腔溃疡？

Answer 1

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。 2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。 3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。 4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。