得了乳腺增生能怎么护理啊？

Question

健康咨询描述： 我最近乳房特别的疼痛，也不知道怎么了，我就很着急啊，就去医院检查说是得了乳腺增生，我也不知道平时该怎么护理啊。
想得到怎样的帮助：得了乳腺增生平时该怎么护理啊？

Answer 1

你好，首先得了病，不要恐慌，要控制情绪，尽量不发脾气，增加娱乐活动或者和闺蜜的交流。并且要改善不良的生活习惯，比如说熬夜啊，佩戴过紧的胸罩啊等等。

Answer 2

乳房疼痛是乳腺增生的基本表现之一。平时要注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。在平时要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。药物方面用十味香鹿胶囊，软坚散结，可以将瘤体软化消散。直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。