月经不调了饮食上需要注意些什么

Question

健康咨询描述： 最近这半年来，我的月经一直都不正常的，有时候半个月来一次，有时候两个月才来一次的，我很担心啊，就到医院去做了检查了，结果发现是月经不调引起的，医生给我开了一些药的。
想得到怎样的帮助：月经不调了饮食上需要注意些什么？

Answer 1

你好，可以用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次月经结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。