想要减肥有什么好的方法没呢，

Question

健康咨询描述： 我虽然年纪不大，但是身材很肥胖导致自己很显得老的，我也是想减肥的，但是这么多年来一直没成功呢，食疗方法也是试过的了，
想得到怎样的帮助：减肥有什么好的方法呢。

Answer 1

你好，早：方包三片酸奶一瓶 上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥） 中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果 晚：苹果牛奶