不吃饭能不能减肥？

Question

健康咨询描述： 我的体重自己很不满意，我本来就很矮可是体重还那么重，所以穿什么衣服都显得很难看，我也为此很困扰，我尝试过药物减肥，可是不但没用还有副作用，最近在尝试不吃饭减肥。
想得到怎样的帮助：不吃饭能减肥吗？

Answer 1

你好，千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦。多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。