腰椎骨质增生锻炼治疗的最好方法？...

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腰椎4椎5椎骨质增生腰部钝痛久坐加重活动后减轻1992年原因是腰部扭曲受伤
锻炼的最好方法？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病史：腰椎骨质增生伴腰肌劳损
锻炼的方法主要是加强腰背肌功能锻练1卧床挺腰2倒退走睡眠的时候侧卧屈髋屈膝双膝之间夹枕头你可以试一试效果不错

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