治失眠症的方法一般都是什么...

Question

你好，最近总是睡不着，夜里总是胡斯乱想的，自己的年龄不小了，家未成，事业未立，自己没车没房，没存款的，家长的年龄又大了，睡前也经常和纯牛奶，调节睡眠，枕边也经常放些水果妹妹还在读书，怎么办？自己能承担么？治失眠的简单方法都是什么

Answer 1

你好，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。 　　心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

Answer 2

你好，找出引起失眠症状的原因，针对病因给予相应的处理。如： 　　(1)因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。 　　(2)因精神刺激等外因所致者，当消除精神刺激或劝导病人正确对待，往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。