睡眠不好经常失眠怎么治疗

Question

中考之后的休息一直都是1点多睡着的早睡也睡不着如何可以改善（时间长没问题只要有完全被改善）让自己早些睡也可以睡着拒绝药物有没有实际方法曾经的治疗情况和效果：无

Answer 1

健康指导：你好，您的情况我已经了解，你的情况有可能是脾虚引起的症状，一般会导致失眠、多梦、困倦、乏力、便秘、恶心等症状的你的情况我建议你要注意休息，按时起居，建议你不要吃白萝卜和香菜和丝瓜的，建议你可以多吃健脾的食物如胡萝卜和苹果等，建议你可以吃健脾丸试一试的，健脾丸是中草药副作用小的。希望我的回答能够对您有所帮助。