精索静脉曲张术后上班坐着一般没有影响，但需避免久坐不动。精索静脉曲张手术通常采用显微外科技术或腹腔镜技术，术后恢复较快。
术后初期伤口可能轻微疼痛或不适，坐着时建议使用软垫减轻局部压力，每隔1小时起身活动5分钟促进血液循环。工作期间可穿宽松内裤避免摩擦伤口，保持会阴部清洁干燥。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物帮助伤口愈合，避免辛辣刺激食物。术后2周内禁止剧烈运动和重体力劳动，但日常办公活动不受限制。
若出现伤口红肿渗液、持续疼痛或阴囊肿胀加重等情况，可能与术后感染或静脉回流障碍有关，此时久坐可能加重症状。术后3个月内应避免长时间骑行、久坐超过2小时等行为，防止局部静脉压力升高影响恢复效果。定期复查超声检查静脉回流情况，术后6个月可逐步恢复正常活动强度。
术后恢复期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。可进行散步等轻度有氧运动，每次20-30分钟为宜。穿着医用弹力内裤有助于改善静脉回流，但每日穿戴时间不宜超过8小时。术后3个月复查精液质量，评估手术效果。如工作需要长期久坐，可使用可调节高度的站立式办公桌交替变换姿势。
