复禾问答

我的孩子九个月就开始走路了,这算不算缺钙...

4人回复

问题描述

医生回答专区

于一冰
于一冰 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
李元子
李元子 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
陈雨
陈雨 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
谭宇阳
谭宇阳 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 慢跑30分钟算不算剧烈运动

慢跑30分钟通常不算剧烈运动,属于中等强度有氧运动。

慢跑时心率一般维持在最大心率的60%-70%,呼吸节奏平稳且能正常对话,对心肺功能的刺激较为温和。这种强度适合大多数健康人群作为日常锻炼方式,有助于提升基础代谢率、改善心血管健康。运动过程中主要消耗脂肪供能,关节承受的冲击力也小于快跑或跳跃类运动。

对于心肺功能较差、长期缺乏运动或存在骨关节疾病的人群,30分钟慢跑可能引发明显疲劳或不适,此时需降低配速或缩短时间。体重基数过大者长时间慢跑也可能加重膝关节负担,建议采用游泳等低冲击运动替代。

日常运动可根据自身感受调整强度,运动后轻微出汗、肌肉略酸胀属于正常反应。若出现胸闷、头晕等异常症状应立即停止并就医。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肺癌 肌炎 腱鞘炎 尖锐湿疣 肝性脑病 倾倒综合症 结节性肝硬化 舌下间隙感染 肠系膜静脉栓塞 胎粪堵塞综合征

医药资讯 更多