痛经吃什么水果好月经期间的进食是女性朋友们最为关注的话题之一合理的营养摄入是保证经期降的关键痛经吃什么水果好呢女性在月经期可以多吃些富含维生素E、性温热的食物如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果但也有些食物在月经期是不宜食用的那就是一些性冷较寒的食物痛经吃什么水果好呢例如：冬瓜、茄子、黄瓜、丝瓜、橘子、柚子、西瓜等蔬菜水果类食物;田螺、海带、虾、螃蟹等海鲜类食物;辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激类食物;冰棒、冰激淋、冰水等冰品更是不能沾一点一般来说只要女性饮食合理平时生活中也注意保暖不受寒气侵袭基本是不会出现痛经的
