风热感冒可以适量吃金银花粥、雪梨炖百合、绿豆汤、薄荷叶茶、白萝卜蜂蜜水等食物缓解症状。风热感冒多由外感风热邪气引起，表现为发热重、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等症状，食疗应以清热解表为主。
一、食物1、金银花粥金银花具有清热解毒的功效，适合风热感冒初期发热咽痛时食用。将金银花与粳米同煮成粥，可缓解头痛目赤症状。脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、雪梨炖百合雪梨能生津润燥，百合可清肺止咳，两者炖煮适合干咳少痰的风热感冒患者。制作时保留梨皮增强清热效果，糖尿病患者应控制食用量。
3、绿豆汤绿豆清热解毒的特性有助于缓解风热感冒引起的高热烦渴。煮汤时加少量冰糖可增强滋阴效果，但腹泻患者需慎用。
4、薄荷叶茶薄荷叶含挥发油成分，能疏散风热、利咽透疹，对鼻塞流黄涕有效。用新鲜薄荷叶泡水代茶饮，孕妇及体虚多汗者不宜饮用。
5、白萝卜蜂蜜水白萝卜化痰止咳，蜂蜜润肺解毒，对风热感冒伴痰黄黏稠有改善作用。萝卜榨汁后加蜂蜜温水调和，一岁以下婴儿禁用蜂蜜。
二、药物1、银翘解毒片含金银花、连翘等成分，适用于风热感冒初期发热头痛。该药能辛凉透表，对咽喉肿痛有明显缓解作用，须在医生指导下使用。
2、桑菊感冒颗粒由桑叶、菊花等组成，针对风热感冒伴咳嗽咽痛症状。具有疏风清热功效，服药期间应忌食辛辣油腻食物。
3、双黄连口服液含金银花、黄芩等成分，用于风热感冒引起的高热不退。可抑制病毒复制，但可能出现轻度胃肠道反应。
4、板蓝根颗粒板蓝根具有抗病毒作用，适合预防和早期风热感冒。对咽喉肿痛效果显著，过敏体质者需谨慎服用。
5、牛黄解毒片含人工牛黄等成分，适用于风热感冒伴便秘口疮。清热解毒力强，不宜长期服用，肝肾功能不全者禁用。
风热感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过2000毫升以促进代谢。饮食宜清淡，避免辛辣刺激及油腻食物，室内保持通风但避免直接吹风。若发热超过三天或出现胸闷气促等症状，应及时就医。平时可练习八段锦等养生功法增强卫外功能，换季时注意增减衣物预防感冒复发。
