肝血不足怎么办吃什么能调理一下...

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问题描述

最近我朋友说我的脸色好暗色一点光泽都没有了以前是很好很红润的可是现在怎么这么暗叫我吃点补血的试试说我可能肝血不足了吧但我平时一般都是在外面吃饭的从不自己做饭所以也不是很懂去做一些补血的食物

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张笑住院医师

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你好鸡肝味甘而温补血养肝为食补养肝之佳品较其它动物肝脏补肝的作用更强且可温胃菠菜为春天的应时蔬菜具有滋阴滋燥舒肝养血等作用对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效平时要多注意休息晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作容易影响睡眠品质

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