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心理分析:你好根据你的描述你曾患有抑郁症,兴趣降低,运动减少,感到孤独、无助、有时烦躁哭泣。
心理指导:建议:郁郁最好的治疗方法是心理治疗,找到你抑郁的原因进行心理疏导,你可以多做户外运动,如爬山、旅游、徒步、做操随着呼吸把大自然中最纯洁最新鲜的能量吸进来,把心中的烦恼、孤独、无助感都统统的呼出来提高自信,多听舒缓音乐,也可以找心理咨询师咨询,慢慢会好起来的。
心理分析:抑郁症治疗一般情况下采取吃药配合心理辅导的方法,您的悲观情绪比较严重,与缺乏朋友和遇到挫折有很大关系。
心理指导:学会调节自己的心情,正确看待生活中面临的问题,不要过于悲观,从多个角度考虑问题,要有积极乐观的心态,多与家人和朋友沟通,多做些自己喜欢的事情,让心情开朗起来。有什么想不开可以和我聊一聊,我会尽全力帮助您走出这种状态。
指导意见:建议你索性就开心高兴的多一些,这样人生也就充满了快乐和乐趣。调整自己的心情,还是要靠自己,想想自己开心的时候,你 会好起来的,面对阳光把阴影甩在你后面,愿你开心快乐。