我们家宝宝现在2周岁了天天晚上都睡得很晚不到12点都不睡觉有什么办法可以调整一下睡眠时间呢

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我们家宝宝现在2周岁了天天晚上都睡得很晚不到12点都不睡觉有什么办法可以调整一下睡眠时间呢

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王飞住院医师

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早上让他早点起床，白天少睡一点，增加他的运动量，晚上他就会早睡了，慢慢的养成习惯就好

李元子

李元子住院医师

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首先家长的作息时间也要正常，白天尽量让他少睡点，玩得累了，晚上自然睡得早，慢慢就调整过来了

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