医生回答专区
问题分析：值夜班扰乱的人体的生物钟，影响正常睡眠，造成生物神经功能紊乱作息不规律引起。
意见建议：最好是调整一下作息时间，饮食上要注意，经常食用豆制品，新鲜蔬菜水果，适当运动。
问题分析：你好据你的描述你所说的情况这个多是由于机体气虚导致的了，不是什么大的大的问题的
意见建议：可以在平时加以注意自我护理，饮食可以多吃一些滋补气血的食物，保持乐观心态，积极的锻炼身体，祝你健康
健康指导：如有上夜班，熬夜，休息睡眠不好，睡眠时间黑白颠倒，饮食不规律，也易有身体感到特别的累。每天就想睡觉，睡不醒，吃饭也没有胃口的现象出现的，饮食方面可结合补充些奶类，补充些牛奶的，祝身体健康
