减肥期间为什么会便秘？...

提问时间：2015-06-04 07:12 | 1人回复

问题描述

我因为贪吃现在变得很胖了到现在也没找到对象所以我下定决心要减肥我给自己制定了减肥计划每天只吃水煮食物多吃蔬菜水果尽量不吃肉食坚持了一周的时间减了一斤多但是出现了便秘的情况很是痛苦
请问我减肥的时候出现了便秘的情况是怎么回事？

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陈雨住院医师

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你好生活中很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物体内一点油水都没有所以反而导致便秘建议你可以将食物蒸煮再加入橄榄油既能限制热量摄入又可润肠通便我已经试过了很有用的

回答于2015-06-04 07:26

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这个是减肥导致的胃肠功能紊乱，要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。

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