减肥期间为什么会便秘？

Question

我因为贪吃现在变得很胖了，到现在也没找到对象，所以我下定决心要减肥，我给自己制定了减肥计划，每天只吃水煮食物，多吃蔬菜水果，尽量不吃肉食，坚持了一周的时间，减了一斤多，但是出现了便秘的情况，很是痛苦。

Answer 1

你好！生活中很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物，体内一点油水都没有，所以反而导致便秘。建议你可以将食物蒸煮，再加入橄榄油既能限制热量摄入，又可润肠通便，我已经试过了，很有用的。