①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物如芝麻、蜂蜜尽量少吃葱、蒜等刺激性食物合理安排自己的生活早睡早起保证足够的睡眠保持神志安宁由外向内收敛神气让自己保持乐观的情绪预防皮肤干燥使自己显示出奕奕神采 ②适当使用护肤品 秋冬时节空气逐渐干燥皮肤的水分和油脂减少再加上皮肤在夏季经过曝晒有变黑或出现斑点的现象选一合适的护肤品美白自己的皮肤滋润自己的皮肤令肌肤白嫩细致更加洋溢青春光彩 ③多多喝水 水是我们必须的大量喝水对皮肤有一定的滋润作用旧能多吃水果和蔬菜在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分洗澡时避免用太多的肥皂擦洗也不能用太烫的水因为这样很容易使皮肤干燥、脱水 ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情事实上秋天早晚凉爽但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热出门带把伞或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品对护肤很有益处
