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你好朋友咖啡是公认的降饮品但喝咖啡应掌握一定的时间要适时适度.咖啡或茶不适宜餐中伴饮应在餐后饮用.喝咖啡时不管冷热都应喝一些白开水.这样做一是可以去除口腔异味以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能多喝白水可提高排尿量保护肾功能同时也不用担心喝咖啡会上火身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等.合理饮食充足睡眠适当运动.要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜能够增进食欲促进睡眠给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑跳绳跳舞打篮球以及打排球等.有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球篮球芭蕾伸展体操跳绳慢跑
你好每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢促进消化改善便秘提振精神止痛等功效.就心理层面上喝咖啡是一种享受也可以纾解压力放松心情同时也会剌激肠胃蠕动产生通便作用. 咖啡虽然好处多多但不可否认的咖啡并不是没有缺点喝多了也会对身体产生害处.有研究发现在咖啡饮用量很多的国家普遍存在「缺铁性贫血」的问题因为咖啡会影响我们身体对铁质的吸收.咖啡中所含咖啡因会刺激我们的中枢神经系统引起不安焦虑失眠也会刺激胃酸增加血中脂肪酸及葡萄糖等现象.
咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失对骨量的保存会有不利的影响对于妇女来说可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙或是不经常动的人加上更年期后的女性因缺少雌激素造成的钙质流失以上这些情况再加上大量的咖啡因才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受你还是可以做到不因噎废食的. 会有影响 的.
咖啡是公认的降饮品但喝咖啡一定要合理科学饮用才能有益于降要做到适时适量. 另外过量饮用咖啡会发生以下病状： 1易患不孕症 研究人员统计发现每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症. 2增加心梗危险 每日饮5杯或更多的咖啡可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%而且危险性随着饮咖啡的量增加而增加. 3易引起骨质疏松症 长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女不管年龄肥胖程度如何其髋骨脊椎的骨密度都会降低且降低的程度与饮咖啡习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关.因为咖啡因能与人体内的游离钙结合并经尿排出.游离钙的减少必然引起结合钙的分解从而导致骨质疏松. 4孕妇饮咖啡对胎儿不利 5加重妊娠高血压综合症 妊娠高血压综合症是孕妇特有的一种疾病患者表现为浮肿高血压和蛋白尿.如不及时防治可危及孕妇与胎儿的安全.孕妇不宜饮用咖啡以避免加重妊娠高血压综合症的病情. 6易引起糖尿病 咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中尤其是胎儿的肝脏大脑使出生后的婴儿可能患糖尿病. 此外不论男女饮咖啡均可增加患心脏病高血压的危险性还会导致成瘾现象.
