有什么健康减肥的好方法么？

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问题描述

我的身高是163，可是体重有122斤，现在跟朋友出去买衣服感觉穿什么都不好看，像朋友说的一样很有贵妇的感觉，这让我很是打击，尤其实在买裤子的时候都不想试穿，感觉自己的大腿像大象一样。

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王飞住院医师

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健康指导：您的情况应该注意适当地进行运动锻炼减肥一下较为合适的，建议适当地收腹和运动较为合适的，另外建议多补充一点水分，腿部的肌肉来说适当地骑自行车有一定的作用的，建议注意搭配一点饮食调节较好的。

李元子住院医师

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指导意见：你好，考虑以后需要注意好饮食合理性，需要调整好自己的心态

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