想减肥，怎么样才能快速减肥？

Question

我买了瓶黑豆茸胶囊在吃，想减肥，这种药是什么时间段吃比较好，早上的几点，晚上的几点，饭前还是饭后。怎么样才能达到减肥的效果，我是属于从小就胖，去年有运动减肥，捡了5斤，但是后来又反弹了。现在想快速减肥，您有什么好的建议，谢谢！ 曾经的治疗情况和效果： 之前没有吃过任何减肥药

Answer 1

健康指导：药物减肥需要自己的仔细的甄别好的减肥药及不好的减肥药，不好的减肥药是会导致很差的效果的，副作用较大，难恢复，即使的很好的减肥药也是需要自己进行饮食上的调节及运动的，这是任何减肥都需要做的。

Answer 2

问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
意见建议：建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。