问题分析：根据你的情况分析你可能是体重偏重，如果想减肥成功，一定要要耐心和毅力，减肥是一个长期过程，也可以考虑参加专业正规的减肥俱乐部。
意见建议：请不要担心，要相信自己能行的，合适的体重对身体也是益处多多的，可以考虑合适的运动和饮食控制（补足身体的营养下），坚持下去，你的身体一定会有大的改善的。
健康指导：科学安排一日三餐,控制主食和限制甜食,多餐少量,要多吃含膳食纤维的食物。适量饮水或喝汤，少饮酒，少吃瘦猪肉。饮食上做到上述的每条，剩下的就是要靠运动了，要是你就想不运动减肥那样是不会有什么功效的。
