小腿粗壮，怎样变瘦腿变瘦变修长

Question

小腿很粗壮，，都不敢穿短裤和短群，真的是很悲剧的小腿，请问要怎样才能减下来？在床上做踩踏车式运动可以瘦下来吗？

Answer 1

健康指导：您好，根据您的描述，您的小腿部位需要进行的减脂和塑形两个方面结合；所以对此建议您首先要空中好膳食能量的摄入，多进食低能量的食物；同时您选择的空中蹬车也是非常正确的，不过除此之外建议你可以每天进行半小时的慢跑或者单车等帮助促进消脂。

Answer 2

健康指导：你好:可以的，不过还是建议你平时采用运动结合饮食调节的方法减肥来达到瘦身的目的首先就是平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳

Answer 3

问题分析：你好，很高兴为你解答。因为不能面诊，所述仅供参考。根据你的描述，只是小腿粗吗，可能跟遗传因素有关。
意见建议：可以通过做踩踏车式运动瘦下来。减肥没有捷径，只有坚持不懈，才可以成功的。加油。