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得了抑郁症之后在饮食上要注意什么?
提问时间:2015-04-02 04:54
|
1人回复
这几天一直都有点提不起精神,以为是睡眠不足呢,但是没想到是得了抑郁症了,想好好的治疗一下这个病,所以想知道除了吃药之外,在饮食上还需要注意一些什么。
医生回答专区
李元子
住院医师
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问题分析:您好,您的情况是因为最近生活和工作压力大,导致您出现了上述情况。
意见建议:建议您可以继续药物治疗,关于饮食要注意清淡饮食,多吃一些水果,相信您的情况会有改善。
回答于2015-04-02 05:09
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得了抑郁症之后在饮食上要注意什么
可多吃一些高蛋白高营养的食物,并且饮食均衡合理易消化,少吃刺激性的食物,可以适当的喝一些鸡汤排骨汤,这类滋补型的汤饮,对于身体的恢复有一定的帮助,抑郁症的患者平时还需要保持心情愉快,避免着急上火生气,避免心情过于激动,并且需要适量的服用抗抑郁类的药物。,饮食上没有特殊的禁忌要求,只要保持饮食的健康和良好的饮食习惯,避免偏食挑食的不良习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,适当的补充一些钙类保持营养均衡,并可适当地进行户外有氧运动,如散步、游泳、慢跑、太极拳等,但不要过度运动以免太过劳累加强身体的负担。
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