复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
治疗更年期失眠什么办法治疗?...
提问时间:2015-04-21 18:08
|
2人回复
近几个月经常失眠,晚上睡不好,入睡困难,而且多梦,容易醒来,真的是很难受。白天还没有什么精神,真的不知道怎么办好了。现在我感觉自己的生活好像生不如死似得,每天都在吃药调理,感觉好难受啊。如何解决失眠问题?
医生回答专区
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果,蔬菜等富含维生素的食物。
回答于2015-04-21 18:12
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好,缓解失眠可以试一试按压心包经 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。饮食应尽可能多样化,且要新鲜、味美,以刺激食欲,增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。
回答于2015-04-21 18:18
医生推荐
相似问题
推荐
更年期失眠有什么治疗的办法
更年期失眠临床上考虑因为更年期内分泌紊乱比较明显,或者有一些神经功能异常引起的,也有可能是本身有些神经衰弱。建议最近这段时间心情方面要保持舒畅,而且有空也可以多出去散散心,同时可以喝点玫瑰花茶,或者配合服用安心助眠的药物,具体用药请遵医嘱。,建议患者可以使用营养脑神经的药物和镇静助眠的药物进行治疗,更年期综合症多发于绝经期的妇女,由于体内的激素紊乱所导致的。建议患者平时要合理的规划生活起居,清淡饮食,多参加一些老年的集体活动,使心情变得豁达开朗,积极的做一些体力劳动,能够增强体质。
治疗更年期失眠什么办法治疗?...
治疗更年期失眠的办法?...
更年期失眠、盗汗耳鸣有什么好办法治疗...
治疗更年期失眠什么办法治疗?...
治疗更年期失眠什么办法治疗?...
科普推荐
疾病知识
健康养生
血压超过140/90就是高血压?医生辟谣:很多人被误诊为高血压
2024-06-21
男性滴一点风油精在私处好吗?医生:不妨试试风油精这几个妙用
2024-06-21
这3个日常动作,会导致血栓脱落、堵塞血管,以后别再做了!
2024-06-26
男女裸睡到底有多舒服?别不好意思,7大好处,试过的人才知道
2024-06-21
上了年纪以后,血脂偏高的人,身体会有5个迹象,可别大意
2024-06-26
查看更多科普
男性健康危机:这6个习惯可能让你终生受前列腺炎困扰!
2024-06-26
广西夫妇每天吃面,坚持了一年半,体检结果让她目瞪口呆
2024-06-26
“脑勺高,聪明包”?小心宝宝睡成舟状头,后果太沉重承受不起
2024-06-26
夹腿、摸私处不可怕!就怕家长是性盲!做错3件事,毁娃一生!
2024-06-26
女性美容护肤有哪些常见误区? 护肤小技巧
2024-06-26
查看更多科普
医院推荐
更多
01
想知道母乳够吃的表现是什么呢?
02
股骨断裂不能行动怎么办
03
有点干呕能做普通胃镜吗
04
9天了晚上睡觉呼吸有一个鼻孔不透怎么办呀?
05
远视除配眼镜还有那些配合性治疗
06
小孩把大母脚趾砸伤怎么办
07
母乳不结冰原因是什么呢
08
玻尿酸丰唇可以维持多久
09
婴儿血管瘤手术注意
10
多久时间能检查溶血症
11
混合痔痔核脱出怎么办
12
得了腹部动脉血管瘤怎样治疗呢?
13
脑血管瘤与生气有关吗
14
睾丸小的治疗方法是什么
15
眼角下方长斑怎么办?
行业资讯
“双周降糖”,倍长平上市开启“降糖”新时代
普瑞眼科暑期摘镜总动员 为什么近视人群普遍有散光?
揭秘!血糖仪误差多少才算正常?糖友必看!
老是闹心烦躁失眠怎么才能滋阴降火
儿童阴虚火旺跟性早熟有关吗
热门标签
褥疮
裂谷热
妊娠反应
斑疹伤寒
前房积血
周围动脉瘤
输尿管损伤
病毒性结膜炎
肺泡微结石症
急性冠脉综合征