抑郁症患者吃什么食物好？

Question

我和我老公结婚6年时间了，前年要的孩子，婆婆一直想要个男孩，结果最后生了个女孩，为此经常埋怨我，加上最近工作压力很大，晚上常常整夜都睡不着，去医院检查得知患了轻度抑郁症，不知道在饮食上怎么调理好。

Answer 1

心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有轻度抑郁症，想通过饮食调整。
心理指导：建议平时多吃自己喜欢的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多做做运动。

Answer 2

问题分析：你好！抑郁症的诊断首先请前往专业精神科确诊，目前你的表现可能仅存在有抑郁情绪而已！不知道你是否存在持续的心境低落，悲观厌世，有无助无望感，对什么事情都缺乏兴趣等等表现？
意见建议：目前你的状态首先建议放松自己的心态，然后可以服用一定的谷维素治疗，如果治疗后失眠仍非常严重建议入精神科就诊。

Answer 3

心理分析：吃疏肝解郁的，绿色果蔬对应的是肝，山药，。。。了解一下，五行五脏关系，黑色食物养肾，红色养心，黄色养脾。等，最好的医生是自己，医药外界都是辅助，心情好能治百样病。
心理指导：也不是只靠吃的，听音乐就可以解决，无音对应五脏，书写日记，散步，五禽戏八段锦都可以解决许多身心问题。坚持深呼吸。