得了关节炎要注意什么？

Question

以前膝盖受过伤，现在就得了关节炎，一般不敢再有剧烈运动了，想了解一下平时对于关节炎都有哪些需要注意的事情？

Answer 1

对于骨关节炎，首先是要保护好关节不要受到损伤。要注意营养，需要及时补充钙质，可以口服碳酸钙，要注意多吃蔬菜，因为骨质它不光是钙的原料，还有维生素等等都要均衡地去饮食。其次是要科学的运动，这样既能达到锻炼关节，也能起到保护作用。

Answer 2

骨关节炎在平时要注意保护关节不要受凉受冻，否则容易导致无菌性炎症加重。适当的补充氨基葡萄糖和钙片，能对关节起到保护作用。另外要避免长时间的坐或者站着，这样对于关节都是不利的。