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怀孕不要吃什么?

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孕妇无须刻意通过饮食去除胎毒,但孕晚期可适量食用绿豆、莲藕、西蓝花等食物辅助清热排毒。

胎毒是中医对孕期湿热内蕴导致皮肤问题的统称,现代医学认为与饮食失衡或代谢产物堆积有关。绿豆富含膳食纤维和植物蛋白,能促进肠道蠕动帮助代谢废物排出。莲藕中的黏液蛋白和维生素C有助于调节体内湿热环境。西蓝花含硫代葡萄糖苷,可激活肝脏解毒酶活性。这些食物需煮熟后食用,避免过量引发胃肠不适。若孕中期出现皮肤瘙痒或黄疸等症状,可能提示妊娠期肝内胆汁淤积症等病理情况,需遵医嘱使用熊去氧胆酸片、地塞米松磷酸钠注射液等药物干预。

孕期保持饮食清淡,避免辛辣油腻食物,规律作息有助于维持代谢平衡。

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