过敏性鼻炎通常由吸入性过敏原引起，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌孢子等。这些物质进入鼻腔后，会触发免疫系统的过度反应，导致鼻黏膜炎症，表现为打喷嚏、鼻塞、流涕等症状。了解具体过敏原有助于采取针对性预防措施，减少症状发作。
1、花粉过敏：花粉是常见的季节性过敏原，尤其在春秋季节，树木、草类和花卉的花粉随风飘散，容易引发过敏性鼻炎。减少户外活动、使用空气净化器、佩戴口罩等措施可有效降低花粉接触。定期清洁家居环境，避免花粉残留。
2、尘螨过敏：尘螨主要存在于家居环境中，如床垫、地毯、沙发等。它们以人体脱落的皮屑为食，排泄物中的蛋白质是主要过敏原。使用防螨床罩、定期高温清洗床上用品、保持室内干燥通风，有助于减少尘螨滋生。
3、动物皮屑过敏：猫、狗等宠物的皮屑、唾液和尿液中含有过敏原，接触后易引发过敏性鼻炎。避免与宠物密切接触、定期为宠物洗澡、使用高效空气过滤器，可降低过敏风险。必要时，可考虑将宠物安置在室外或特定区域。
4、霉菌孢子过敏：霉菌在潮湿环境中繁殖，其孢子通过空气传播，进入鼻腔后引发过敏反应。保持室内干燥、定期清理浴室和厨房等潮湿区域、使用除湿机，可减少霉菌滋生。避免长时间处于潮湿环境中，如地下室或花园。
5、其他过敏原：某些化学物质、烟雾、香水等也可能引发过敏性鼻炎。这些物质刺激鼻黏膜，导致炎症反应。避免接触刺激性气味、使用无香料产品、保持室内空气清新，有助于减少症状发作。必要时，可使用抗组胺药物缓解症状。
过敏性鼻炎患者应注意日常饮食，避免摄入可能加重过敏的食物，如海鲜、坚果等。适量运动有助于增强免疫力，但应避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。保持良好的生活习惯，定期清洁家居环境，使用空气净化器，可有效减少过敏原接触，缓解症状。
