感冒腹泻吃什么怎么吃有很多讲究。感冒初期，我们通常会没有胃口，甚至什么也不想进食。这是身体自我保护的一种机制，因为进食后，身体器官需要消化吸收，血液会流向胃部进行工作，相对脑部的血液供应便会减少，饭后容易恹恹入睡，就是这道理。易食清淡食物，例如蔬菜、水果，含丰富酵素及维生素C，易于消化，有助提高免疫力。
感冒合并腹泻或者胃肠道最好暂时少吃生冷的食物，西瓜也需要少吃。单纯感冒症状特别是风热感冒可以多吃西瓜，有利于补充体内的水分。但是需要注意，不要受凉。尽量吃易消化的食物，如胃口不佳可少食多餐补充营养和能量。
